2025年5月18日 / 最終更新日時 : 2025年5月18日 kaki1189 養生 松尾芭蕉も愛した「足三里」 ~養生のツボ 江戸時代の俳人・松尾芭蕉が『奥の細道』の旅の道中に、 健康維持のためにお灸をすえたことで有名なツボ―― それが「足三里（あしさんり）」です。 古来より「養生と長寿のツボ」とされ、旅人や武士たちにとって必携のセルフケア […]
2025年5月7日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 kaki1189 薬膳 連休明け、疲れた身体をやさしく立て直す薬膳の知恵～山芋×旬の果物×鍼灸で自律神経を整える 連休明け、なんだか身体が重い…やる気が出ない…。 胃腸も疲れてるし、気力も湧かない。 そんな“五月病”のような状態には、東洋医学的ケアがとても効果的です。 ■ 山芋（とろろ芋）は「脾」と「腎」を補う薬膳食材 山芋は、東洋 […]
2025年4月29日 / 最終更新日時 : 2025年4月29日 kaki1189 鍼灸治療 お灸の効果って？～身体の奥までじんわり届く温もりの秘密 「お灸って、熱そう…」「本当に身体にいいの？」 そんな声を耳にすることがあります。 でも実は、お灸は単に“熱い”だけのものではなく、 身体の奥深くまでじんわり届く、やさしい温熱の力で、 心も身体も整えてくれる日本の伝統療 […]
2025年4月8日 / 最終更新日時 : 2025年4月8日 kaki1189 病気のこと 春になると気分が落ち込む…そんなあなたへ 【～分子栄養学と東洋医学の視点から考える、春のメンタルケア～】 春は、新年度のスタートや環境の変化などで、 なんとなく落ち着かない気持ちになりやすい季節です。 特に女性は40歳を過ぎると、 ホルモンバランスや自律神経の影 […]
2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 kaki1189 お知らせ 4月の休鍼案内です(^^)/ 【4月の休鍼案内です】 鹿児島でも桜の開花宣言が出ましたね！ いよいよ春本番ですが、三寒四温という言葉もある通り まだしばらくは寒暖差がまだまだありそうです。 体調管理にはぜひ鍼灸をお役立てくださいね！ お気軽にご相談く […]
2025年3月19日 / 最終更新日時 : 2025年3月19日 kaki1189 病気のこと 花粉症対策⑤～自宅で簡単！セルフケア 今回はお灸を中心としたセルフケアについて。 花粉症の症状軽減には、お薬や鍼灸の施術だけでなく、自宅でできるセルフケアも組み合わせるとより効果的です。 日々のちょっとしたセルフケアを習慣にすることで、つらい症状を和らげ […]
2025年3月17日 / 最終更新日時 : 2025年3月17日 kaki1189 病気のこと 花粉症対策④～腸内環境を整える！！ 今回は腸内環境からみていきます。 腸は“第二の免疫器官”とも呼ばれるほど、腸内環境と免疫やアレルギーとの関係は密接です。 実は体内の免疫細胞の多くが腸に存在し、腸内環境が整うことで免疫のバランスが良好に保たれ、アレル […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 kaki1189 薬膳 花粉症対策③〜薬膳・食事編 こんにちは 今回は薬膳からみた食事の花粉症対策を見てみます。 花粉症対策には、毎日の食事を見直して内側から体調を整えることも効果的です。薬に頼るだけでなく、食べ物の力で症状を和らげ、免疫バランスを改善していきましょう。 […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 kaki1189 病気のこと 花粉症対策！②〜鍼灸治療の効果と施術 今回は、花粉症に対する鍼灸治療について書いてみたいと思います。 花粉症のつらい症状に対して、鍼灸治療は即効的な症状緩和と体質改善の両面からアプローチできる心強い方法です。 そんな鍼灸治療について、鍼灸院で実際に行われ […]
2025年3月7日 / 最終更新日時 : 2025年3月7日 kaki1189 病気のこと 花粉症対策①～生活習慣の改善編 こんにちは！ いよいよ、スギ花粉が本格的に飛散し始めましたね。 今年は寒い日が長引き、飛散時期が少しずれましたが、その分まとまって大量の花粉が飛散することが予想されます。 すこしでもお役に立てるよう、ブログでいくつかに分 […]
