妊活講座の内容のご紹介です(^^)

こんにちは(^^)

そろそろ梅雨も明けそうですね！本格的な夏がやってきます。バテないようしっかりと対策しましょう！(^O^)

さて先日もご案内いたしました、『妊活講座』ですが

今回は少しだけ内容のご紹介です。

お申込みもお席に若干の空きがありますので、まだお受けできます。お気軽にどうぞ(^^)

今回の講師の鈴木睦美先生の講座は、ボーンブロスのお話を中心に、レシピや美味しさはもちろん、妊活においてのさまざまな効果をお話いただきます。

ボーンブロスとは『骨からだしを取ったスープ』のことですが、これがとても栄養価が高く

• 骨からのカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富
• 傷んだ細胞（卵子や精子など生殖細胞）の修復や老化を予防するための重要なタンパク質も補える
• 栄養価が高いので砂糖や炭水化物への必要以上の渇望が抑えられる
• 腸を癒やし腸内細菌叢をより健康的に変化させてくれる
• 免疫機能を正常化できる
• まさに天然のマルチサプリメント

健康体である事が前提になる妊活において、食の養生も重要な要素になります。

また鈴木睦美先生は、ダイエットや健康においてのボーンブロスの活用法についてもご講演されていらっしゃいます。

とは言うものの、理屈はさておき、楽しく美味しく気軽に聴いてみませんか？？(^.^)

ボーンブロスを用いてお料理の試食もあるようですのでぜひご参加くださいね。