2024年1月18日 / 最終更新日時 : 2024年1月18日 kaki1189 睡眠 ぐっすり寝たい！すっきり目覚めたい！〜不眠症の原因とは？ こんにちは(^｡^) 今回は健康の基本とも言うべき『睡眠』について書きたいと思います。 まずは眠れない状態である「不眠症」の原因を５つご紹介します。 若年者の不眠症も近年増えてきていますが、やはり５０歳を越えてくると、原 […]
2023年2月19日 / 最終更新日時 : 2023年2月19日 kaki1189 睡眠 元気の源ー「健康な睡眠」 とは? こんにちは(^^)/ 今回はすべての元気の源のひとつである、「睡眠」についてみていきます。 元気の源というのは食事、運動、呼吸、排泄と睡眠だと考えます。 これらがきちんとできることで、人間の身体は代謝が促されます。これが […]
