こんにちは(^^)/ 日中はまだまだ暑いものの朝晩はだいぶ涼しく秋の気配を少しずつ感じるようになってきましたね(*^-^*) この変化の時期に身体の不調がでないようお灸をしてみませんか？ 疲れた身体がすっきりとして睡眠の […]

こんにちは(^^)/ 最近やっと朝晩に秋の気配を感じるようになってきましたね。季節はゆっくり進んでいます。 そんな時期に夏バテというのはでてきます。 今回は東洋医学の視点からみた夏バテ防止の食材としての『キュウリ』の特徴 […]

こんにちは(^^)/ 今年の夏は、異常に暑いです。熱中症にお気を付けください(*´Д｀) さて今回は 初夏が旬の妊活に効く果物として【桃】について書きたいと思います。 桃は、妊活にも有効な食べ物です。 東洋医学の視点から […]

こんにちは(^^)/ 寒暖差の激しい日が続きますが体調管理にはご注意ください。 さて今回は、 【妊活に有効な果物】 について書いてみたいと思います。 妊活には、ビタミンやミネラルなどの栄養素が豊富な果物がおすすめです。 […]

妊活中の女性にとって、栄養バランスの良い食事はとても重要です。 東洋医学では、妊娠力を高めるためには「腎」の働きを強化することが必要とされます。 腎は生命力や発育を促す力や若々しさを保つエネルギーなどを司っている機能で腎 […]

【冷えが気になる】 ここのところ、朝晩が急に冷え込むようになってきましたね。 こんな時には体の内側から温める食材や血流を促進するような旬の食材を摂って風邪などひかないよう元気に乗り越えましょう！ 冷えの出方は人によってさ […]

こんにちは(^^) 残暑が厳しい日が続きますが ふとした瞬間の吹く風や陽射しにも 秋の気配を少し感じることが 出てきました。 これから秋冬に向けての時期に 何を食べたらいいのか？ どのように過ごしたらいいのか？ 東洋医学 […]

こんにちは(^^)/ いよいよ鹿児島も梅雨本番といった天気が続きますが体調はいかがでしょうか？ 今回は そんな時期の東洋医学的にみた、上手な過ごし方をご案内します。 【夏・梅雨の養生】 大地を潤し、植物が大きく育ち、やが […]

今回はナスのことについていろいろと(^^♪ まず選び方ですが 皮につやがあり身がふっくらとしているものを選ぶといいです。 へたのとげが硬いものが新鮮です。 保存方法としては 低温に弱いので、新鮮なうちは新聞紙にくるんで常 […]

こんにちは(^^)/ ゴールデンウィークもおわり、やっと日常生活にも慣れてきた頃でしょうか。 これまで遊びを忘れていて、 ことし一気に発散して、 その反動で日常生活にまだ慣れてないという方も多いと思います。 そんな時は今 […]