2025年11月23日 / 最終更新日時 : 2025年11月23日 kaki1189 妊活 ❄️冬の妊活こそ「食材で整える」～厳選食材３選！ 冬は気温が下がり、身体がどうしても“冷え”やすい季節。 妊活にとって冷えは大敵で、血流低下やホルモンバランスの乱れ、基礎代謝の低下にもつながります。 そんな冬こそ、旬の食材のエネルギー（気）と栄養をしっかり取り込むことで […]
2025年7月7日 / 最終更新日時 : 2025年7月7日 kaki1189 薬膳 夏の“冷え胃腸”対策～薬膳で胃腸をいたわる～ 暑い夏、アイスや冷たい飲み物、お刺身や冷やし麺…。ついつい手が伸びてしまいますよね。 でも、冷たいものの摂りすぎで胃腸が弱っていませんか？ ・食欲がない ・下腹が冷えて痛い ・便がゆるい ・お腹が張る ・なんとなくダル […]
2025年5月7日 / 最終更新日時 : 2025年5月7日 kaki1189 薬膳 連休明け、疲れた身体をやさしく立て直す薬膳の知恵～山芋×旬の果物×鍼灸で自律神経を整える 連休明け、なんだか身体が重い…やる気が出ない…。 胃腸も疲れてるし、気力も湧かない。 そんな“五月病”のような状態には、東洋医学的ケアがとても効果的です。 ■ 山芋（とろろ芋）は「脾」と「腎」を補う薬膳食材 山芋は、東洋 […]
2025年4月8日 / 最終更新日時 : 2025年4月8日 kaki1189 病気のこと 春になると気分が落ち込む…そんなあなたへ 【～分子栄養学と東洋医学の視点から考える、春のメンタルケア～】 春は、新年度のスタートや環境の変化などで、 なんとなく落ち着かない気持ちになりやすい季節です。 特に女性は40歳を過ぎると、 ホルモンバランスや自律神経の影 […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年3月12日 kaki1189 薬膳 花粉症対策③〜薬膳・食事編 こんにちは 今回は薬膳からみた食事の花粉症対策を見てみます。 花粉症対策には、毎日の食事を見直して内側から体調を整えることも効果的です。薬に頼るだけでなく、食べ物の力で症状を和らげ、免疫バランスを改善していきましょう。 […]
2025年1月16日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 kaki1189 薬膳 これで冬を乗り切る！コンビニ薬膳で心も身体もあったか♪( ´θ｀)ノ 冬の寒さが本格化すると、体の冷えや風邪のリスクが高まり、さらに気分も落ち込みがちになります。でも、忙しい毎日で「薬膳なんて難しそう…」「手間をかけられない」と思っていませんか？ 実は、コンビニでも薬膳の知恵を活かした […]
2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 kaki1189 院のこと 2025年 柿内鍼灸療院の抱負 – 発展と貢献の年に向けて 新しい年のスタートにあたり、 柿内鍼灸療院では2025年を「発展と貢献の年」と位置づけ、さらなる成長と社会への役立ちを目指します。 今年は薬膳の知識も活用しながら、患者さま一人ひとりの健康回復と予防に取り組んでいきます。 […]
2024年5月8日 / 最終更新日時 : 2024年5月8日 kaki1189 薬膳 新じゃがの薬膳効果とは？ 先日、新じゃがをいただきました！ とてもきれいでおいしそうな新じゃがです。 今が旬の新じゃがは、みずみずしく皮が薄く火が通りやすいため、皮を剥かずに丸ごと調理することができます。 この新じゃが […]
2024年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月11日 kaki1189 薬膳 春の食材～タケノコの健康効果と妊活への有効性 今回はタケノコについて書いてみたいと思います。 タケノコは春の旬の食材であり、健康効果が豊富です。 【タケノコの栄養とは？】 以下にタケノコの健康効果と薬膳、栄養面、妊活における有効性について説明します。 【タケノコを食 […]
2024年3月26日 / 最終更新日時 : 2024年3月26日 kaki1189 妊活 妊活に良いとされる春が旬の食材とは？ 春に旬で、妊活に良いとされる食材を5つご紹介しますね。以下の食材は、栄養価が高く、手軽に摂取できるものです 菜の花を美味しくいただく方法として、オリーブオイルで焼いて塩こしょうで味付けするシンプルな方法があります。焼き目 […]
